じゅうなんたいそう
Noun
1.
calisthenics
ANIMATION
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まいあさ、けんこうのためにじゅうなんたいそうをしています。
毎朝、健康のために柔軟体操をしています。
I do calisthenics every morning for my health.
うんどうまえにはかならずじゅうなんたいそうをおこない、けがのよぼうにつとめています。
運動前には必ず柔軟体操を行い、怪我の予防に努めています。
I always do calisthenics before exercising to prevent injuries.
せんもんかによると、じゅうなんたいそうはきんにくのじゅうなんせいをたかめ、けっこうそくしんにもこうかてきだそうです。
専門家によると、柔軟体操は筋肉の柔軟性を高め、血行促進にも効果的だそうです。
According to experts, calisthenics are effective in increasing muscle flexibility and promoting blood circulation.
たいそうせんしゅは、ひびのきびしいくんれんのいっかんとして、てっていてきなじゅうなんたいそうをかかしません。
体操選手は、日々の厳しい訓練の一環として、徹底的な柔軟体操を欠かしません。
Gymnasts never miss thorough calisthenics as part of their rigorous daily training.
ちょうじかんすわりっぱなしのしごとなので、きゅうけいじかんにはかんたんなじゅうなんたいそうをしてからだをほぐしています。
長時間座りっぱなしの仕事なので、休憩時間には簡単な柔軟体操をして体をほぐしています。
Since my job involves sitting for long periods, I do simple calisthenics during breaks to loosen up my body.
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